Author Archives: Ksenia К

Пить или не пить — рекомендации консультанта по питанию

Пить или не пить — рекомендации консультанта по питанию

Мы все с детства знаем, что вода – источник жизни, и что все живое так или иначе связано и начиналось именно с воды. Жизнь в принципе зародилась в воде.

Так почему же сейчас многие из нас забывает про её важность в нашем организме? Ответ прост: нас с детства приучили пить чай, кофе, соки, кисели, компоты. Но мало кто знает, что на самом деле наши клетки ими не питаются. Когда мы пьем напитки, мы только усложняем работу нашему организму.
Read more »

Хотела похудеть — набрала вес?

Хотела похудеть — набрала вес?

Почему все попытки «похудеть к лету», «влезть в новое платье», похудеть для какого-то мероприятия, ко дню рождения, после достижения результата заканчиваются набором веса?

Для чего нужно столько издеваться над собой, чтобы порадоваться недельной победе? Первое, что должен знать и осознавать человек, вставший на тропу «войны с любимой вредной едой» это то, что кратковременная диета несет кратковременный результат. И если уж начинать приводить себя в порядок, то исключительно идя по здоровому пути, без насилия над своим драгоценным организмом.

Read more »

В плену гормонов стресса: кортизол, лептин и грелин

В плену гормонов стресса: кортизол, лептин и грелин

Мы все прекрасно знаем, что все болезни от нервов. И это действительно не миф. Тело и разум связаны. Все наши переживания способны вызвать болезнь тела.

Можем ли мы выглядеть хорошо и быть здоровыми, если что-то не так с нашими мыслями? В 21 веке наш мозг находится в постоянном напряжении, особенно это касается людей, находящихся на крепко ответственной работе или руководящих должностях. Именно такие люди к 50 годам имеют букет болезней, присущий 70-80-летним старикам: сердечная и почечная недостаточность, артериальная гипертензия, сужение сосудов головного мозга, проблемы желудочно-кишечного тракта и многое другое.

Read more »